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Willkommen zum Veggie-Day!
Heute kochen Burgi und ich mit Sauerkraut.
Ich koche gerne in den gemüsearmen Monaten mit Sauerkraut. Sauerkraut hat einen hohen Vitamin-C-Gehalt und davon kann man in der kalten Jahreszeit nicht genug bekommen. Außerdem steckt viel Vitamin K in diesem leckeren Kraut und die Milchsäurebakterien sind gut für die Darmflora. Also rundherum ein gesundes Gemüse.
Kennt Ihr die Witwe Bolte von Wilhelm Busch? Ganz bestimmt. Auch sie schwärmte über das Sauerkraut.
Ich schmore das Sauerkraut heute mit einer milden Paprikapaste in einer Sauerkrautpfanne. Das gibt eine tolle Note. Dazu schmecken Spätzle ganz herrlich.
Das brauchst du für 4 Personen:
1 Zwiebel
1 Dose Sauerkraut - 850 ml -
Salz, Pfeffer, Zucker
2 Essl. Öl
3-4 Essl. Ajvar - Paprikapaste aus dem Glas; mild -
500 g frische Spätzle - aus dem Kühlregal -
1/2 Bund Petersilie
Zubereitung:
Zwiebel im heißen Öl andünsten. Sauerkraut und Ajvar zufügen.
Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Alles zugedeckt ca. 15 Minuten schmoren.
Spätzle in kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten ziehen lassen.
Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken.
Spätzle abgießen und abtropfen lassen.
Unter das Sauerkraut, wenn man mag, noch etwas Crème fraiche rühren.
Mit Petersilie bestreuen und mit den Spätzle anrichten.
Lasst es Euch schmecken.
Ich bin gespannt, wie das Sauerkraut im Bodenseegarten auf den Tisch kommt.