Hallo Ihr Lieben.
Kennt Ihr schon die Aktion Blog-Dinner?
Die Vorgabe für den Februar ist: Rezepte für Zwei.
Für mich gar nicht so einfach, da ich meistens für viele Personen koche und einfach ein Rezept zu nehmen und die Zutaten zu reduzieren, das wollte ich dann auch nicht.
Jetzt ist ein Beeren-Smoothie nicht gerade ein Dinner, aber bei meinem GöGa und mir ein kleines Ritual.
Wir Zwei gehen regelmäßig zweimal in der Woche zum Sport in ein Fitness-Studio.
Und bei einer Ernährungsberatung im Rahmen unseres Trainingsprogrammes hieß es dann, man solle nach dem Sport eine Portion Eiweiß zu sich nehmen
- zum Muskelaufbau und so -
Und da wir diese Eiweiß-Shakes, die es im Studio zu kaufen gibt, nicht mögen.
Erstens einmal weiß man nicht, was da so alles drin ist
-Zusatzstoffe etc. -
und zweitens sind uns diese Shakes zu süß,
haben wir zu Hause verschiedene Möglichkeiten ausprobiert.
Und so ist es zu einem Ritual nach dem Sport geworden, dass wir in der Küche stehen und uns diesen Beeren-Smoothie mixen:
Auf 250 g Beeren ( unsere Lieblingskombination sind Heidelbeeren und Himbeeren)
kommen 2 Teel. Honig und 500 g Naturjoghurt.
Probiert es einmal aus. Ist sehr, sehr lecker.
Und mein Tipp für Naddel:
Schmeckt auch gut zum Frühstück und krümelt nicht .
Ganz liebe Grüße am Mittwoch
Liebe Tina,
AntwortenLöschenvielen Dank für das Zeigen. Das tönt sehr lecker und ich bin sicher, dass ich diesen Beeren Smoothie gern habe und ich denke auch die Kinder werden ihn mögen. Das probiere ich bestimmt aus.
Liebe Grüsse
Eda
...ich bin auch nuuur für selbstgemacht, das schaut bestimmt nicht nur auf den Fotos so lecker aus !!!
AntwortenLöschenWir machen mal wieder einen, danke für den Anstupser !
Liebe
Grüße
Gabi
Sieht sehr lecker und gesund aus liebe Tina,
AntwortenLöschenwerde ausprobieren.
Liebe Grüße
Karina
Hallo Tina,
AntwortenLöschenBeeren-Smoothie nach dem Sport,
hört sich seeehr lecker an.
Und eine coole Idee die ich probieren
werde. Danke für das Rezept.
Liebe Grüße, Kerstin
Liebe Tina,
AntwortenLöschenich mag auch lieber alles, wo ich weiß wo es herkommt und was drin ist. So ein Smoothie ist immer lecker und mir reicht schon ein Löffel selbstgemachte Marmelade im Joghurt oder Quark.
Liebe Grüße, Burgi
Hihi, Krümel sind für Naddel im Bett ja gar nichts, gut geschrieben...
AntwortenLöschenUnd der Smoothie schaut lecker aus.
Ich mixe uns immer welche zum Wochenendfrühstück. Während der Woche muss es der Saft aus der Flasche tun.
Danke fürs Mitmachen und ganz lieben Gruß
Nicole
Liebe Tina,
AntwortenLöschenoh ja,das ist sogar was für welche,die nicht sporteln :)
Hört sich echt lecker an!
Ganz liebe Mittwochsgrüße von
Kristin
Liebe Tina,
AntwortenLöschendas werde ich bestimmt......
Das hört sich total lecker an.....
Ganz liebe Grüße
Jen
Leckaaaaaa liebe Tina. Ich mache das im Moment mit Skyr und gefrorenen Beeren aber wir haben auch so einen taffen Pürierstab der auch Eis crashen kann das schmeckt echt auch klasse♥
AntwortenLöschenLiebe Grüße
Kerstin